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摘要： 延长工作时间的做法有问题，因为时间是有限的资源。然而，能量则不同。 能量主要来自四个源头：身体、情绪、思维和精神。通过形成特定的习惯，我们可以从这四个源头系统地增加并定时补充能量。 营养不良、缺乏运动、睡眠不足和不充足的休息会...

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摘要： 如果一项任务需要不到2分钟，请立即执行。 解决这个问题的一种方法是将流程游戏化，让你的进步更加明显，这应该会鼓励你采取下一步。 提高生产力的技巧是时间限制timeboxing和每日重点。 如今，保持专注比以往任何时候都更加困难。我们...

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他每天的作息时间是这样的：4点起床吃早餐，5点写作，11点运动，跑步10公里，下午1点，午睡30分钟，下午2点到5点是自由支配时间，5点到6点晚饭时间，6点到9点是充盈时间，读书、听音乐，9点准时上床睡觉，接着第二天4点起床进行新的一天。 ...

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一、晨间咒语复习 每天保证6-8小时睡眠，早上起床第一件事是看一下预先准备好的一张纸，上面列有每天要复习的咒语和任务清单。咒语分为五个部分： 原则：关于生活和自我管理的规则，它们为我的一天设定了一下框架。 感恩：关于感恩和珍惜当下，他会沉思...

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形容一些自己觉得绷不住了，爱咋咋地，老子不演了我就这样了自己都嫌弃自己的时刻。

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头发一油就会变笨蛋的设定。 因为头发油的时候就会浑身难受忍不住摸头发抠头皮，但是又会把手搞得油油的注意力完全不在工作学习上，然后就会变成笨蛋直到把头洗干净，整个人清清爽爽的，才会聪明回来。

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别人想干啥，就像迈巴赫一样蹭的一下就冲出去干了。 我准备干个啥，像拖拉机一样，手动摇半天，声音又很大，又容易哑火。

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土豆，上帝赐予人类最宝贵的礼物，世界上最完美的食物， 土豆丝好吃，土豆片好吃，土豆块好吃，土豆泥好吃，炸着吃，烤着吃，蒸着吃，怎么样都好吃，哪怕整个煮熟了撒盐都好吃， 除了发芽不能吃，没有任何缺陷。土豆门万岁！

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把整个世界当成辆你租来的破车，你就使劲开到它保险杠都掉下来，反正很快你要给还回去了，都去他的。

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当得到别人夸赞后自己就会变得阿巴阿巴 因为一些性格内向的人在被旁人夸赞后会有些反应迟钝，被紧张的情绪影响了显得手足无措看起来不太聪明的样子但内心真的在波涛汹涌地感谢你谢谢谢谢谢谢你真的是个大好人！

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