按所知信息与道理推断，现在的抢救、救助已经是灾后重建的第一部分。尽最大可能地抢救生命，组织和运输救灾物资向灾民发放，以及帮助灾民重建家园等等，都是可以预期实现的。如今提到议事日程上的，是灾难之后的“心理重建”。  

这次地震的死伤人数大概会是二三十万，直接受灾地区却共有1000多万民众，受“灾”人群甚至还必须包括全国（世界我不敢乱说）所有关心灾区、为新闻画面揪心揪肺，为死难同胞肝肠寸断，为亲友处境忧怀万端的人们。他们或许房屋依旧，全家平安，但是他们的心灵同样遭受了巨大的创伤，这种创伤可能是一年，十年，一辈子，尤其是那些心智还未成熟的儿童。谁来为他们重建心灵的家园？

5月14日，成都市四家医院成立了心理危机干预小组，“缓解人们特别是儿童在灾后的心理压力”。这是非常好的举措，可以为将来类似的状况借镜。 

专家建议的排解焦虑的方法如下（焦虑不见得只来自对自己或家人生命的担忧，新闻画面的刺激，对灾民命运的悲悯，同样可能产生焦虑）：

1.不要隐藏感觉，试着把情绪表达出来，与朋友一同分担悲痛，保证充足的睡眠和休息。

2.不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论，让他人有机会了解自己。 

3.不要勉强自己去遗忘，伤痛停留一段时间，这是正常现象，在伤痛过去之后，要尽力使自己的生活作息恢复正常。 

4.有任何心理反应，及时与心理专业人员联系。 

我郑重地大声呼吁：心理重建，与家园重建同等重要！ 

只有从灾难的阴影中挣脱出来，我们才真正说得上战胜了灾难！