我是高血压患者?拒绝、郁闷、接受。当自己真的要面对并接受了高血压这个事实的时候,唯一让自己做到的就是积极治疗,控制饮食,加强锻炼.过去总是这样去教育别人,现在轮到自己头上了,总感觉有些无奈......

    医生推荐我吃络活喜,我昨天下午就照办了,当吃完药再去看说明书上的不良反应时着实让我下出了一身冷汗,但愿这只是有可能会出现的症状,不会必然出现的,否则我不就完了吗?是药三分毒不吃又不行,只好硬着头皮吃了,但愿一切如愿.  

    昨晚我步行40分钟回家,给自己烧了一盘黑木耳,青菜.然后就着煎饼解决了晚餐.我的素食开始了......可当老公听说今晚我还这样吃时,他抗议了，说:这样一下去怎么行啊.我说：好啊，我吃我的素，你吃你的鱼、肉，咱们互不干涉。可我不知道自己是否能坚持得了，嗳，这该死的高血压。

    当然还有锻炼身体计划，一周一次的羽毛球训练不能放弃，然后就是增加每天步行时间，最好就是上、下班都能做到步行。每天坚持一小时步行，相信自己会慢慢适应的。

    关键的还要节食，不能再象从前那样想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么。当然最最关键还是要保持好一个好的心情，心情好了一切都会好起来的。相信自己！