我们会喝水吗?反正我在35岁前都不太会喝,最主要的表现就是口渴了才想到喝水,而且在条件不允许的时候,比如火车上,长途汽车上,上课等等,我都可以坚持一天不喝水,殊不知这样对身体的损伤是很大的.后来才知道了喝水的重要性.还算是不是太晚吧. 现在的孩子们可会保养自已了,两节课的时间,都不能坚持,水杯随身带,好象一刻也离不开水.呵呵,我也不是太搞得懂.下面是有关专家推荐的一个“喝水行程表”，提供给朋友以作参考。

6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250毫升的水！
11：00 工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！
12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00 以一杯矿泉水代替下午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。
17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

    少喝咖啡和饮料,多喝白开水,保持身体正常需要的水份.应该没问题吧?!