好久没来写日记了，回看上次的日记时间，是本月1日，差不多20天了，呵呵。其实，每天都在游泳论坛里写一些关于游泳方面的心得，与泳友们交流看法，这里倒显得冷清一些。游泳成了生活中的主要部份，在论坛，可以与更多相同志趣的人交流。

今年4月份以来，工作空前轻松，使得我有更多的时间把游泳的理论与实践相结合，去年刚学游泳，今年就能有充足的时间投入，真是天遂人愿啊。前一个月开始跑步，小区的从南至西便修成了一条500多米的硬化路，晚饭前后跑，每次三个来回，非常便利。

对泳技练习的进度，蛙泳可谓得心应手；自由泳正在逐步增加距离，动作、呼吸基本过关，推水还需加强；蝶泳，尽管游距不长，但动作的把握，感觉越来越好；仰泳正在练打水，基本上没有什么难题，待以时日，打水衡定后，全套动作水到渠成。四式学会之后，还有水下蝶泳等更多的高难道动作，慢慢玩。对了，前段时间腰有些累，暂停几天蝶泳，后来练习仰泳，发现仰泳竟是蝶泳的反姿式，腰背得到放松，蝶仰交替游，腰好了。

生活过得轻松，安逸。与水交往多了，或者说是年纪渐长，心理也变得沉稳了些，一切事情，都在有序地按着自己的轨道稳步运转。所以，精力主要还是花在游泳上！

论坛的版主建议学游泳，应结合学习解剖，本月十二日到书店买了本《图解人体使用手册》，回来后先看《运动系统》，发现书本介绍的太简单了，竟然没有自由泳推水时用到的主要肌肉——背阔肌！于是前天向朋友借来了一本《人体解剖图谱》，再慢慢学，把人体表里的零部件弄个明白。

图片说明：“高贵”的仰泳