健康长寿之道说法很多，如：良好的自然环境、热爱劳动、运动健身、家庭和睦、婚姻美满、杂食、慎药等等，面面俱到是不容易做到的。需要每个人根据自己的具体情况，总结出适合自己的养生之道。我看重的是：

 （一）愉快：心胸开阔、拥有愉悦平和的心态，心情乐观很重要。最好有真正属于自己的乐趣，并从中得到快乐。

（二）有规律：吸烟喝酒也好、吃肥肉饮茶也罢，都不泛长寿之人，自己多年的固定规律不要随意改变才好,如果是有所节制的良好生活习惯，那是最好。

（三）慢：性子慢些，遇事反应慢些，做事行动、过程放慢些。