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花生红枣养血汤

2006-05-17 00:27
花生红枣养血汤

　　准备时间：10分钟
　　烹饪时间：45分钟

　　特色：
　　香滑可口，甜味浓郁，营养丰富。而且能补脾和胃，养血美容。

　　用料：
　　花生 50g
　　红枣 80g
　　木耳 50g
　　红糖 80g
　　蜂蜜 适量

　　做法：
　　1. 红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。
　　2. 喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。

　　小贴士：
　　大枣补脾，养血，安神。花生滋养强壮，营养无比丰富，俗称长生果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗，可以有效改变现状。

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