遇到不顺心的事情时，写一写日记有助于调动积极的情绪，甚至可能改善精神健康。

　　有的人在高兴或沮丧时，精神反差过大时，有的表现为笑、有的表现为哭、有的表现为跳跃、有的表现为欢呼、有的表现为其它的形式，总而言之，是为了释放一下！这样会改变一下自己的精神！

　　其实，本人认为：不适合上述表现形式时，写日记也是一个改善精神的好办法！

　　不防大家来试试！