日记

      以前曾经学习了一段时间的中功（中华养生益智功），后来因为搬了家，距离远了，便很少去了。再后来学习班解散了，老师和学员各忙各的去了。

     中功修炼，老师讲层次共有九步，我仅仅学习到了第二步。随着时间的推移，有的知识也逐渐的还给老师了，惭愧！不过，前几年还时不时地跟着磁带练练功。有动功：养生剑指桩、蛹动贯气法、颤抖功。如果做的到位投入，天寒时也会热气腾腾，天热时会大汗淋漓，很多动作的确能够强身健体的。

       还有静功：养气法。盘膝坐在床上或沙发上，双手（女性是右手在

内，左手在外）叠放在腹部、意守下丹田。随着美妙的旋律，闭目调心凝

神，心神安定下来：仿佛置身于一个世外桃源，山花遍野争灿漫，小桥流

水草木深；滟滟散荷香，山色青青云中现； 浮云长风，云雾朦胧轻

纱 起...... 任你想象驰骋。     又若在山巅飘渺间，云雾缭绕，天地间真气吸

入体内，而浊气，病气、污秽之气

散入云间，被洗涤地干干净净。萦怀杂念都付那无边的鸿蒙中。天人合

一，促进了全身气机的展放。每次静功的锻炼是30分钟，结束后，感觉目

清神爽。天长日久的修炼，便会自然的进行养神、存神、凝神等活动，这

就会促进神、魂、魄、意、志的安定，从而促进五脏的安和。达到祛病健

身、修身养性、开慧益智等功效。

         另外，还配有一套《日月五行歌》功乐磁带，随季节的变换去欣赏不

同的乐曲。是属于音乐疗法，在辨证施乐、按大自然气机运动规律来选曲

的。使阴阳之间协调后可处于平衡状态，达到养生保健的作用。

       乐曲有的风格雄壮激昂，如大江东去，充满着创造生活的信心和勇

气，希冀如排山倒海般的涌来......有的乐曲风格优美高雅，如娇花照水，弱

柳拂风般的温和轻柔，若行云流水，云卷云舒的自由舒畅，又似流霜的月

光妩媚地笼罩花林般的缠绵......它的深邃广博让你叹服。乐曲弥漫在房间

里，真有余音饶梁，三日不绝的味道，心陶醉了.......

            想想那些时日，工作之余，休息时和同志们一块练习，那情那景怎能忘怀。