七月的天气，骄阳似火，我怀着兴奋的心情来到拓展基地，接下来两天的拓展培训给我的感悟很深。说句实话，在此次活动之前我对拓展这两个词还比较陌生，什么是拓展，怎么拓展，我们为什么要进行拓展训练？很多疑问都聚集在我的脑海里。

拓展训练时的三个团队虽然说都是临时组队，但却是非常优秀的！他们都有着明确的战略目标，良好的团队合作精神，积极进取的状态，队与队之间、队员与队员之间的关系也非常和谐融洽。拓展培训将我们每一个老师个体融汇到了一起，为大家提供了一个很好的交流平台，为了充分的将这一团体的巨大优势与潜力通过老师之间的不断交流、学习、互动而发挥到极致，让大家真正成为工作和生活上的朋友。在充满挑战的两天训练中，通过游戏活动和幕后语的完美结合运用，使老师身临其境地去感悟和体验，提升自信心及领导力和执行力。通过团队的共同行动和情感交流，打开每个人的心扉，建立相互的信任关系，加深对责任、承诺的感悟，看到团队的力量，学习系统地而非片面地思考问题，锻炼老师对工作、对集体责任感、荣誉感，而不是去寻找任何借口，在日常工作中变为行为习惯，打造一支卓越团队并延伸和作用于学校的发展中。

下面是自己在拓展中的一些感悟：

增进友谊：在拓展活动中，虽然在团体之间大家都还不怎么熟悉，但在任务和困难面前，每个人仿佛都是老朋友大家共同献计献策仿佛这些任务和困难就是你生活中所遇到的，朋友来给你帮忙似的。感觉就象是一个大家庭，非常温暖。

树立自信 拓展更多的是对自己的心理挑战，在高空断桥这个活动中攀高对我来说还是比较容易的，但到了跨越断桥的那一刻，面对稍稍有些颤动的木板，面对近10米的高空，心理却出现了一丝丝畏惧，这是我没想到的，难怪女老师们是那么的畏惧，在这向所有的女老师表示敬畏，跨过去了是对自己的挑战成功，没过去的呢，也都尽了力，达到了自己所能承受的最大极限，为下次挑战做了铺垫。这个项目让我们直面自己，敢不敢越出那一步，在生活与工作中，我们往往要作出许多抉择，有些抉择需要的是勇气。我们往往去面对很多机遇，把握机遇需要的是决心。

增加信任 在现在的社会中，大家都感到了人与人之间的信任危机，而正是拓展增加了我们这个团队队员之间的信任，如在背摔活动中，当我站在高台上与下面队员交流的那一刻感觉心里充满着信任即使是在倒下去的一刹那，但当快要到底的瞬间上身还是向上曲起致使下面的队员承受了更大的压力，表明在我的心底对大家还没有达到彻底信任的程度，在后来的活动中尤其是在体验盲人这个项目里，对同伴达到了充分信任的程度，虽然我的双眼被眼罩罩住，但有同事在一旁搀扶引导，顺利地走回了大厅。是信任让我们完成了任务，是信任让我们战胜了困难。

唤起爱心 入住拓展基地的当天晚上，“盲人体验”这个活动说是震撼不如说是对心灵的敲击。刚进入大厅的时候，传入耳畔的是让你感觉丝丝沁心的神秘音乐，拿起眼罩的同时听到教练那情动心灵的解说，摸着对方伸过来的双手，真的就是在抚摸着爸爸、妈妈、爱人、朋友们的手，他们的身影一个一个在头脑中闪现，是父母在背着书包送我们上学，是父母在雨中用那双粗糙而充满无尽爱之手为我们遮风挡雨，是朋友在你跌倒的时候伸出那双温暖的手来扶你一把，是爱人在你受伤的时候用那双体贴的手轻轻地抚慰你受伤的心灵，不知道别人的感觉如何，我的灵魂仿佛被洗过了一样！接着在同伴的搀扶下，走出了大厅，虽然是磕磕绊绊，但我不害怕，身边那双柔弱却“有力”的双手在尽力地保护着我，引导着我，就是在有人引导的情况下我还走还走的非常艰难，如果真的是一位盲人在独自行走，不知道他们的困难有多大，难怪有的老师说“谁要是再占盲道我非抽他不可”，刚刚回到大厅，教练那平静的话语却激起了所有学员的“感恩的心”，每个队员的心仿佛与故事的主人翁的心在共振、在共鸣，仿佛我就是那一粒尘土，在拨动那颗“感恩的心”！

加强合作 这次拓展培训印象比较深的还有很多，不论是“背摔”还是“逃生墙”还是“过电网”都离不开竞争与合作。队与队之间是竞争，本队队员之间又要紧密合作。记得过电网时，大家经过商量由我来完成第一个过电网的任务，对与我来说，体形、力量都比较合适，我相信自己能完成在电网对面帮助其他队员通过的任务，于是在同伴的协助下顺利通过第一个网眼，接下来一个、两个……，大家相互协商，不断改变策略，顺利完成了任务。在最后翻越“逃生墙”（毕业墙）的时候，大家相互合作的精神可以说体现的淋漓尽致，最后教练在总结中说道，“大家第一个要感谢的是最后一个翻越的学员第二要感谢第一个翻上‘逃生墙’的人第三要感谢的……”其实我说要感谢大家彼此信任，彼此合作的精神。回家后爱人问我，你的肩膀是怎么弄的，我说那一道道血痕是学员踩的，我在翻越逃生墙时最合适的角色就是做人梯，我也想第一个上去，但臂力不行；也想最后一个上去，腹肌不行；想倒挂去拉最后的队员，还不行。我最合适做的就是当塔基，虽然留下了一道道血痕，但心里是幸福的！

有了这次拓展培训经历，可以说让我懂得了很多，让我的思路也开阔了很多，完成每个项目必须有组织、有领导、有纪律性、有明确的工作思路、有团队合作精神。这样才能使这个团队的所有成员各尽其才、才尽其用。可以说：“断桥一小步，人生一大步。”站在8米的高空中，有些队员们虽然感到害怕，可最终战胜了自己，克服了心理障碍，大胆地跨出了那一步。 只是两天时间太短了，留给我们的思考也很多，在工作中面对那一个个活泼可爱的孩子，我们如何去拓展自己，拓展学生的思维，拓展他们的明天呢？

期中还有一些值得我们反思地方，比如在“孤岛求生”这个项目中，我们健全人岛作为高级领导者要有所为,有所不为,比如分配的任务中的数学题和包装鸡蛋落地不碎这两个任务相对孤岛求生这个整个大任务而言，只有利用一定的物理原理和器械，将所有的人集中到一个岛上才是最重要的，所以应该优先考虑和完成这个任务，但作为三个岛中唯一健全的人来说，只顾解决次要任务，当哑人岛发出求救信号时却把最重要的解救任务给忽略了，致使任务不能很好完成。“孤岛求生”这个项目尤其强调了主动沟通、信息共享的重要性，更说明了运用资源和决策的重要性。
       通过拓展训练，即锻炼了身体、磨砺了意志，又增强了信心，同时还认识到了自己的潜能。大家表现出来的自信、进取、顽强、团结的作风也展示了新时期教师的风采。