缓解疲劳方法——手浴

(不妨一试)

礼拜天，一位老三届大哥告诉我，春节期间由于长时间看电视和使用电脑，感到眼睛很疲劳，还出现眼部干涩、充血。同时由于今年春节天气寒冷，看电视或用电脑时，脖子、肩膀长时间用一种不好的姿势，结果感到颈项肩背酸痛，他问我有什么好方法缓解这症状。

我以刚学电脑时碰到类似的问题告诉他。那时我用一种消除疲劳的方法——手浴法，缓解了肩背酸痛，他回去照办，果然有效，大家不妨一试。

装上一盆水，温度稍微比人体温度高，将双手张开，浸泡10分钟左右，如果感觉水温低了，可以再加些热水，手浴通过温水对手的刺激，令手的温度上升，血管张开，血液循环加速，从而缓解肌肉的紧张状态。